Slide 1
Seja bem vindo!

A jornada em que você está prestes a entrar
é um convite e um refúgio

Slide 2


Você é a melhor pessoa para avaliar até onde consegue ir

Às vezes, entrar em contato com o que se sente é muito difícil
Caso você precise de ajuda a qualquer momento, ligue para 188 - CVV. Eles conseguirão te auxiliar de modo emergencial.
Slide 3

Nesta jornada você encontrará convites para:

1. se acolher e entrar em contato com seus sentimentos - medos, tristeza, raiva, culpa, solidão, ansiedade…

2. expressar seus sentimentos

3. escolher caminhos de como seguir se cuidando
Em cada caminho são oferecidos diversos cuidados autoguiados ou acompanhados
Slide 4
Este é um espaço seguro
Aqui você pode se abrir para sentir
o que realmente
sente
Slide 5

Prepare um ambiente silencioso, privativo e acolhedor






O que te daria

a sensação de
cuidado
nesse momento?
Slide 6

Um lugar confortável,
uma iluminação indireta
uma música,
um aroma,
uma bebida quente?
Slide 7

Quando sentir que se confortou pelos seus próprios gestos, coloque seus fones de ouvido






Slide 8

É chegado o momento de você escutar suas emoções. Só assim você entenderá o que elas estão tentando te dizer
previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow