Sadhana – Prática espiritual

R$200.00

A presente aula utiliza elementos do método Iyengar Yoga – como a atenção plena a partes específicas do corpo e o uso de objetos – com a finalidade de trazer a atenção para si e os aspectos que constituem o seu corpo físico de maneira direcionada e atenta. A partir desse objetivo primeiro, enfatiza-se na aula asanas – posturas – que privilegiam a abertura da região torácica e do peito, estimulando o trabalho desse local onde se encontra o órgão cardíaco, trazendo espaço e conforto para essa região.

Juliana Franco

Juliana Franco é praticante de yoga há cerca de 12 anos, tendo iniciado a prática no método Iyengar. O primeiro contato com a prática a levou a se aproximar da prática corporal de uma outra maneira, havendo uma ruptura entre a forma com que lidava com atividades físicas antes e depois. Passou a se dedicar a esse estudo, não apenas no yoga, mas na dança, na capoeira e no circo, a fim de aprimorar seu conhecimento. Em 2017 realizou uma formação em Hatha Yoga com o objetivo de aprofundar a prática e a teoria do yoga e desde lá vem ensinando o que aprende. Faz três anos que se dedica diariamente ao estudo do Iyengar Yoga, onde iniciou sua prática e se encontrou enquanto praticante e professora.