Inúmeras dicas de autocuidado inundam as redes sociais preocupadas em apresentar modos de melhorar a nossa qualidade de vida.
Quem não se deparou ainda com artigos tratando de temas como: “Busque seu peso ideal sem exageros”, “Mexa-se. Exercite-se.”, “Aproxime-se das pessoas e não se isole socialmente”, “Evite gastar mais do que ganha”, ”Cultive a espiritualidade”, “Aproxime-se da natureza”, “Medite” entre outros?
O Luz na Escuridão amplia o significado de autocuidado.
Estamos nos autocuidando quando colocamos luz naquilo que nos aflige. Ao acolhermos e encaramos nossos diferentes lutos, ao desenvolvermos recursos internos para encontrar beleza em meio às nossas cinzas, ao nos responsabilizar pela busca da cura, ao conseguirmos celebrar.
Autocuidado, enfim, está relacionado à saúde física, mental, emocional, psíquica. Num mundo em que a saúde mental da população tornou-se um foco de preocupação, saber autocuidar-se é ferramenta fundamental para garantir saúde, paz interior e recuperação de estímulos para encarar a vida com mais prazer e alegria.
O Luz na Escuridão organiza seus recursos de autocuidado (guias, áudios e videos orientativos) em jornadas e coleções online. Você percorre uma trilha organizada em módulos temáticos, desde os estágios iniciais de entendimento do seu desafio emocional até as ações para superá-los.
Para entender um pouco mais sobre a nossa proposta, leia o artigo “Como lidar com as emoções?” no nosso Blog.
