Convidamos você a desfrutar de uma metodologia gratuita de autocuidado em momentos difíceis, que chamamos de Rota de Acolhimento. Ela é uma sequência de 15 telas que guiam um percurso de meditação, expressão e elaboração dos sentimentos. Ao final, você terá o entendimento necessário para buscar de forma mais assertiva o tipo de cuidado de que você necessita.

Para superar o sofrimento, o Luz na Escuridão disponibiliza:

Recursos de Autocuidado: guias práticos com orientações para o autocuidado produzidos por quem já superou grandes dores e por profissionais sensíveis e qualificados para lidar com o sofrimento; vídeos e áudios que facilitam a trajetória convidando e conduzindo a pessoa em dor a realizar ações de autoacolhimento; textos elaborados por nossos parceiros para inspirá-lo em seu autocuidado.

Cursos e Palestras: para iniciar a jornada de tomar a própria história nas mãos com muita inspiração, você pode participar de palestras e cursos abertos realizados pela idealizadora dessa iniciativa ou solicitar cursos e palestras exclusivos.